【ふれあい動物電気】髙橋和美「岡山のドジ」第20回～生活習慣を見直し整える～

2024-05-22

風薫る季節となりました。
皆さんお元気でお過ごしですか？
私は、先日羽毛布団を洗濯機で回したら、布団が破れちゃって部屋中が羽毛だらけになりました。安定の岡山のドジ、髙橋和美です。

さてさてそんなことよりも先日、新緑と戯れてまいりました。

新宿御苑ですね。
初めて訪れましたが、都会にこんなオアシスがあるだなんて知らなかった。
昔ながらの友人たちと一緒にピクニックして楽しみました。
いいでしょう〜？

そして2月に起こしたギックリ腰も回復しております。しばらくは、映画「リング」の貞子のように部屋の中を這いつくばりながら過ごしておりましたが、いまでは朝寝坊しても走って仕事に行ける程になりました。また、花粉症のくしゃみが伸び伸びとできるようにもなりました。

あー、しんどかった。
けど、ギックリ腰って治るのですね。もう一生寝たきりの生活になるかもしれないと思いました。
原因はやはり日頃の生活習慣が乱れていたことかなと反省し、ずっとサボっていたダンス教室を再開することにしました。
流石にいきなりダンスは怖かったのでまずはピラティスの教室に行ってみましたら･･･なんとこれがすごく良い！ガチガチに固まっていた身体がゆるりゆるりと緩み始めるではあーりませんか！調べてみるとピラティスとは、ドイツ人看護師のピラティスさんという方が第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズなんだそうです。
なるほど、だからか！すごーく楽になりまして、そのままダンス教室にも参加できたのでした。
まぁ、春は毒出しの季節と言われますしね、一年のうちに身体に溜め込んだ悪いものが出てくるみたいです。私の場合は花粉症や歯の痛みも春に出ることが多いです。
上手に毒を外に出すためには、やはり日頃の生活習慣を整えることが大切で、基本的にはバランスの取れた食事、適度な運動、適度な休息を取ることだそうです。水分を取ったり身体を温めて血流を良くするのも大事。あとは心のあり方がとっても大切ですね。

わたし健康には自信がある方でしたが、このギックリ腰を機に、そうではないかもしれないとハッとしまして、自分の身体に向き合うことにしました。いや、自信がある時の方が無茶な生活をしていましたので、生活習慣を見直して整えるのはとても良いことだと思います。気づかせてくれたギックリ腰さんに感謝です。
という訳で今回の身体にいいことは、「生活習慣を見直し整える」です。
皆さんも是非！
お身体大切にお過ごしください。