皆さん、おはこんばんちは
夏の暑さもピークを超え、蝉の鳴き声に僅かに夏の終わりを感じるこの頃ですが、いかがお過ごしですか？
先月発生した熊本地震の被災地に深く思いを寄せつつ、皆さまの安全と健康を心よりお祈り申し上げます。こうした予期せぬ災害に触れるたび、日々の何気ない営みの尊さを改めて実感します。
私のこの夏の日常といえば、ラジオ体操を行うことから始まります。
始まりは、忘れもしない2年半前のバレンタインデーのこと。人生初のギックリ腰を経験し、それから約一週間、生まれたての子鹿のような格好で、トイレに行くにも、くしゃみをするにも辛い日々を過ごし、ようやく回復したと思ったら、その半年後の8月に再発。ギックリ腰は繰り返しやってくる事を学びました。
そこで私は、リハビリのためラジオ体操を始めたという訳なのですが、これがすごいのです！
それから毎日ラジオ体操第一第二を、1日一回は必ずやることにしたところ、ギックリ腰を再発しないばかりでなく、昔交通事故で痛めていた左肩や、左足の神経痛なども良くなるではありませんか！全身の筋肉が柔らかくなり、肩こりや腰痛の予防、気持ちまで前向きになるではありませんか！
まぁ、翌朝にはまた硬い身体にやや戻るので、毎日続けることに意義があるのですが、おそらく、マッサージや整体を受けるのと同じくらいの効果があると思います。しかも、お金もかからず、時間も5分ほどで済みます。
調べてみると、ラジオ体操の歴史はアメリカの健康体操をモデルにして始まり、昔の通信省簡易保健局（いまのかんぽ生命保険）が国民の健康増進を目的として、1928年に始めたとのこと。当時はテレビもないし、ラジオもまだ普及し始めだったため、全国の郵便局員さんが広めたんですって！
日本だけのものではなかったのですね。しかし、おそらく国民のほぼ全員が知っていて、簡単にできる体操なんてすごいですよねぇ。
皆さまも是非習慣にしてみてください。
さてさて、前回のコラムでご紹介した梅仕事ですが、無事に可愛い梅たちが成熟し、美しい梅干しや梅ジュース、梅酒に姿を変えました。
梅干しは、めちゃくちゃしょっぱいのですが、自分で漬けたからかとても愛らしい。我が子のようです。
梅ジュースも梅酒も、爽やかで甘酸っぱくてフルーティーでとても美味しく、私の夏バテ予防の助けとなっております。
皆さんも、安全と健康にお気をつけて、お元気でお過ごしください。
それではまた！
【著者プロフィール】
高橋和美
たかはしかずみ○1976年生まれ、岡山県出身
木野花ドラマスタジオ第8期生、2019年から劇団動物電気に所属、2025年の退団までの全4作に出演。現在フリーの俳優として活動している。
また、現役の看護師・助産師としても活躍、「お産が大好き」と語り、生命の誕生という極限状態を知る彼女だからこそ表現できる、生々しくも生命力溢れる演技が持ち味。
